GWを楽しんでいらっしゃいますか？
普段と違う生活リズムに、違う食事。
楽しさと疲れが混じり合い心身のコントロールも上手くいかなくなる頃ですね。
疲れてくると、自分の胃腸の適量を知っているつもりの感覚も怪しくなってきます。
たまにはお弁当で、自分の胃袋の適量を
体と会話しながら知っていくのも良い機会になるかもしれません。
体を中を知り、健康元気を保つ。
そこから巡り、回り、外へとつながっていく。
つながる楽しさと気持ち良さを、いつでも体感できる体でいたいですね😃ks
