土曜日の風流舞功のレッスンで随分生活や体調が変わりました。お蔭様で毎日を楽しく過ごしています。でも、まだまだ体は弱いほうなので続けて可能性を引き出していこうと思っています。
【足の変化】
以前は平均５ｃｍのヒール、高くて１０～１５ｃｍのヒールの靴でした。
そうなると足の重心が親指、人差し指あたりまで使ったり、意識もそこだけでした。ペタンコ靴はどうも疲れて履けなかったのですが、最近ではペタンコ靴ばかりです。足の裏の重心が全部にかかっていて、自分ではこんな感じは初めてだったので、偏平足になってるんじゃないか？ってちょっと心配したくらいです。笑。今は足の裏全部を使って歩いているという感じです。
【体の変化】
★お薬
めっきり薬の量が減ったのに驚きです。
今までは、風邪薬、鎮痛剤、安定剤、睡眠導入剤、ビタミン剤はバックにも常駐していないと落ち着かなくて、薬にばっかり頼っていたのですが、今は風邪気味の時だけ市販の薬を袋の半分でよくなりましたし、原因不明の頭痛、生理痛、偏頭痛がおさまりましたので、鎮痛剤はレッスンを受けるようになってからは飲んでいません。
安定剤と睡眠導入剤をたまに飲んでいるのですが、驚くほど減っています。常にもっていないと不安ということがなくなりました。体が薬を受け付けなくなったのと、飲む必要がなくなったお陰で、寝すぎず、むくまないし、だるさがなくなりました。毎日スッキリという感じです。
★食べ物とスタイル
暴飲暴食をしなくなりました。
過食やお酒がなくなり、自分で作れるときは作って食べるようになりましたし、今までお料理はしなかったのに、するようになって私より周りが驚いています。
折角、健康になってきたのだから、自分でももっと自分の体をいたわってあげようと意識をもつようになり、肉食だったのですが（豚肉と牛肉大好きだったのに）肉の匂いがきつく感じるようになり、鶏肉と野菜、豆腐料理中心になりました。そうなると、外食やジャンクフードが８割だったのですが、今は８割自分で作るという逆転した形になりました。
１２月後半あたりから急激にウエスト周りが落ちて、１０代みたいな体型？
贅肉は全部とれているし、むくみもまったくなく、そうすると自然に垂れないという状態になっています。今まで歌のために腹筋やら、色々鍛えていたのにお腹まわりだけは取れなかったのはなんだったのだろう？って疑問です・・・。
【トータルで必要最低限になった】
★美容にも変化が・・・
食べ物も必要最低限で十分なんだなって思うようになったのですが、そうすると肌も変わりはじめたようです。私は敏感肌で乾燥肌のため、今までは「朝晩と洗顔→化粧水→美容液→乳液→保湿クリーム」だったのが、今は「朝は水洗い→化粧水のみ、夜、洗顔→化粧水→保湿クリーム」となりました。冬は特に乾燥するのに、肌が化粧水の吸収をしやすくなったみたいで驚きです。
薬、食べ物、化粧品、着るもの、必要最低限でいいものを取り入れる生活になりました。
【着るものが変わった】
柴崎さんに肩を下げるとよくなるっていわれてから、冬はタートルネックオンリー！！みたいだったのが、鎖骨のところを意識して出す服になってから肩を下げる意識もするようになり、首が長くなった？気がします。
姿勢も変わりました。また今までは重たくてもかわいい靴、服優先！！みたいなのがいい素材、軽いものと変わりました。
それからチャンピオンベルトみたいな？ごつーいベルトが好きだったのですが、普段の生活の中で放松功もするようになってお腹まわりをさすれないし、ウエストは細くなってるしベルト要らない、みたいな・・。今考えたら、あまり、体にいいものじゃない気がします。
【頭が整理される】
健康になって頭が整理されて、どんどん頭の中でフォルダーが出来て、色々悩んだり苦しんだりせず、冷静に物事を対処するようになりました。テンパって力が入ってそうなときでも、ふーっとぬくことで何処からどう対処すればどうなるか、など。そうなると、持ち物や部屋もいつも綺麗に片付いた状態になっているので、これもまた私よりも周りが驚いているかもしれません。笑。
【可能性と音楽性の変化】
勿論仕事で取り入れたり、聞かないといけないという音楽は別として、声の出方や聴く音楽が変わりました。今までロックばっかり聴いてた→クラッシックや環境音楽になった。そうなると歌う曲や歌いたいというものがどんどん変わってきました。いままでマイク一本だったのが、弾き語りも今年は目指そうと思っています。
リズムを伝えられるようになったり、ニガテとされる分野がどんどん見えてきて、少しずつ出来るようになってきました。アーティストとして想像力やビジョンがみえにくく、悩んで行き詰っていたのが解消されていくこと、人にメッセージをどんな風に伝えたいか具体化されたことが、本当にありがたいことだと感じています。
今までリズム音痴と言われた私が解消されつつあります。
また、クラッシックピアノは音大卒業と同時に辞めてしまったのですが、今はもう一度弾きたいという気持ちになり、また指が動くようになりました。土曜日に足をほぐす、体のいろいろな骨や神経を意識することで、ほかの使っていなかった意識が呼び覚まされた感じがしています。
【集中力と落ち着きがでた】
とにかく今まで集中力と落ち着きがなくてじっとしていられなかったので、当然勉強もピアノも弾いているときにざわざわ、イライラしていたのですが、今は練習や最近始めたポップス用の譜面の勉強がしていて楽しくてしかたないです。歌も自分で今までないくらい伸びていると思います。若いときよりも、今のほうが柔軟でシンプルで吸収していると思えます。
最初のうちは土曜日のレッスンは何をしているかよくわからなかったのですが、なんかいい！！って思っていました。続けてみるとこんなに素晴らしい可能性が出てきて驚きで、誘っていただいた柴﨑さんに本当に感謝しています。 ありがとうございました。
三鷹教室 Mさん
