立冬(りっとう)の頃
秋も終盤を迎え冬が生まれます。
木枯らしが吹き
木々の葉が落ち、
自然界も冬に備えて準備を始めます。
ツバキの花が咲き始め、
牡蠣や蓮根、
りんごが美味しくいただける頃です。
人間の体も冬に備えて
準備を始めるのに良い頃です。
立冬の頃は空気が徐々に乾燥しはじめ、
肌も敏感になりますよね。
五臓と五華の関係では
肺の華は皮膚になります。
秋に逆腹式呼吸で肺を養生していた方は
皮膚にも良い影響が出て来ます。
また、特に朝の洗顔などは洗い過ぎない様に気を付ける事も大切です。
乾燥や寒さが厳しいくなる晩秋から冬の季節でも
内臓を養生して、中から潤う肌を目指しましょう。
