小暑(しょうしょ)の頃
梅雨があけ、
気温がいっきに上がり
暑さが本格的になります。
はすの花が咲き、せみしぐれが耳に心地よく、
かき氷、すいか、七夕、祇園祭、入道雲
ザ・夏！ですね。
太学功では暑い夏を省エネルギーに過ごす為の
標語があります。
それは、、、
「食べるより寝る」
夏は、暑さによって血液循環が速くなり、
水分もたくさん摂取するので
「心」(心臓。循環器系に関する臓器)が活発に働き、
負担も大きくなります。
夏は身体に大きな負担がかかりやすい時期。
だから
食べる事よりも、睡眠・休息をとる事のほうが大切です。
夜はゆっくり眠るようにし、
日中も時間があれば、午前でも午後でもかまいませんから、
昼寝をするといいでしょう。
