上虚下実(ジョウキョ カジツ)
という言葉を聞いたことがありますか？
分かり易く簡単に一言で表現すると
身体の上の方の力が抜け
下の方の力が充実している状態
の事を言います。
実はこの上虚下実の状態は、自然体とも言えます。
私達は
普段の生活の中で、なにげなく行って居る動作や
毎日行う仕事の中で、身体の一部分を酷使する習慣など
不自然な身体の使い方が多いのです。
そういえば、
なぜか左足を下にして足を組む とか
ショルダーバックをいつも左肩にかけている とか
パソコンのキーボードを打つ時に右手が下がる とか
いろいろと気ずかずに行っている事が意外と多いはず。
上虚下実が実践できると、
体の上の力が抜けているので、当然、首の力や肩の力も抜け
下の力が充実しているので、当然、足も軽やかです。
上虚下実＝自然体こそが、
氣や血液の循環を整え、
免疫力を高め、
身体を最高な状態に整えてくれるのです。
分かるけれど、
毎日の仕事で追われ、とても余裕がない、、、
自分では、自分の癖や習慣を見つけ出せない、、、
そんな難しい事は武術の達人しかできないのでは？
そんな方々もご心配なく、
太学功では、エネルギーを身体に補う事が可能です。
エネルギーが補充されると
身体の余分な力が抜けます。
そして、力が抜けているのに、まるで風船の様に身体が膨らんだ状態になります。
自然体とは、ただの脱力ではなく
まさに上虚下実の状態の事を言います。
身体のエネルギーが満ちれば
身体は不自然な所に修正をかけて
自然体に整えようと動き出します。
自然体であれば、良い事ずくめ！
と言っても過言ではありせん。
皆様も太学功気功で
上虚下実＝自然体を目指しましょう。
