湿度が高いうえに、気温も高くなってきたので、心臓ばかりでなく肺にも負担がかかる季節です。
そこで、先日の基礎クラスでは、「少呼吸のススメ」のお話をしてから、逆腹式呼吸の練習をしました。
逆腹式呼吸は、肺の負担を減らすばかりでなく、気持ちがイライラ・ソワソワしたり、疲れてしまった時のリフレッシュ・リセットにも効果があるので、気功法の練習中だけでなく、日常生活でもしていただきたいもの。
基礎コースを始めたばかりの生徒さん達にとっては、これまで知らなかった新しい呼吸法。
皆さん熱心に練習されていました。
そして次週・・・
Ｓさんから、嬉しいご報告がありました！
上がりやすいＳさんですが、仕事中、困ったり焦ったりしたときに、教室で習った逆腹式呼吸をするようにしてみたところ、パソコン入力作業のミスが減ったというのです(^_-)-☆
習ったことを、早速、日々の生活に採り入れていく姿勢は素晴らしいですね。
そう。
太学功は、気功法の型を教えるだけの気功教室ではありません。
あなたの日々の暮らしを、もっと楽に・もっと快適にする知恵を、毎回お伝えしています。
