芒種(ぼうしゅ)とは
穂の出る植物(稲や麦など)の種をまく時期を言います。
この頃から、梅雨らしい、しとしと雨の空模様が続きます。
梅の実も薄黄色に色付き、良い香りが広がります。
梅雨の盛りでもある芒種は
湿度が高くカビの生えやすい環境でもあります。
この時期は特に食べ物に注意です。
梅雨のジメジメを吹き飛ばし、殺菌効果もある酢を使った一品
夏野菜の酢の物や
体の中の寒気を取り除く生姜など
積極的に取りたいですね。
また、食品は必ず冷蔵庫に入れて管理するなどのこころがけが大切です。
身体の中もジメジメと
熱や湿度がこもりやすくなります。
気功の練習など軽く身体を動かすことも大切です。
紫陽花を愛でながら
楽しく快適に過ごしましょう。
参考文献
丁 治紅著
三笠書房「病気を自分で治せる「氣」のパワー」
