身体の不調を感じている瞬間。
悩みを引きずってしまってる時。
この状態がずっと続いていくのか、これよりもっと悪くなってしまったら・・・。
不安な気持ちがぐるぐると
大きくなり頭から離れないことありますよね。
でも、他の誰でもないわたしの身体。
本当の意味で癒やし
大事にするのは
実は他のだれでもなく自分自身。
私も、様々な不調を
気に病んでしまうと良くなるどころか
さらに体調が悪くなってしまったという事がほとんどでした。
当然ながら
心配する→エネルギーを使う→身体の中の流れが悪くなる→さらに気持ちが落ち込む→更にエネルギーを使うという悪い循環を作ってしまうからなんですよね。
その悪い流れを自ら作る癖を
つけてしまうと
抜け出すのは大変。
だから身体の中に気持ちを向けて
教室でのことを
思い出し身体を緩めることを
とにかく
やってみる。
そうすると身体の中から
流れが変わってきます。
気がつくと気持ちが軽くなったり
少し動いてみたくなったり。
少しの変化は気づきづらいものですが
大きな一歩。
その状況や環境とうまく付き合い
元気に生きる第一歩。
教室でエネルギーが入った状態の身体と気持ちを思い出し
ご自身の大切なお身体を信じて
まずは
一緒に踏み出しましょう！AF
