最近、お腹周りがポッチャリしてきたことを気にしていた５０代前半の女友達。
シャツをチラリとめくって「見て～ヤバイ～」とその大きなお腹を見せては、皆の笑いを取っていました(^_^.)。
しかし、笑っている場合ではなかったのです！
その彼女、階段で足を踏み外して前に倒れ、胸を打ちつけ肋骨を骨折。
治ったと思ったら次は、バスに乗り込もうとしてステップを昇り切れず、後ろにゴロ～ンと転倒。
幸い怪我はなかったものの、運転手さんにマイクで「大丈夫ですか～？」と聞かれ、大恥をかいたそう(^_^;)。。。
とどめは、ほんの１週間後にやってきました。
自宅玄関の上がり框でこれまた足が上がり切らず、前につんのめる形で転倒。肩と腕の骨を複雑骨折し、入院手術となってしまいました。
ポッチャリお腹は、内臓脂肪が多いことのサインとしても心配ですが、体幹の衰えのひとつのサインともいえます。
「まだまだそんな歳ではないわ」とタカをくくっているあなたも、もしかしたら気付かぬうちに体幹が衰えているかもしれません。
「ロコモ」という言葉は高齢者だけのものかと思ったら大間違いなのですね。
恐るべし、体幹の衰え！
文字通り、「転ばぬ先の・・・」体幹鍛え直しが必要です。
筋トレしなくっちゃ？
いえいえ、「筋トレは筋肉を使わない」というのが太学功が発信している真常識。
ゆるやかな気功法の練習で、いつの間にか体幹を鍛えることができます。
詳しく知りたい方は、お気軽にお問合せください。お教室の見学・体験は無料です。
m.s
