90秒ルールってご存知ですか?
3秒ルールは耳にしたことがあるかもしれません。
これらは、食べ物をうっかり落としてしまった際に、
バクテリアが食べ物に移動・付着するには
3秒ほどかかるため、
それ以下の短時間でパパッと拾えば、
落とした食品を食べてもOKという、
なかばギャグ的なお話です(^_^.)。
その真相はさておき・・・
では90秒ルールとは?
誰しも怒りの感情が生じると、
「怒ってるぞ~」 というマイナス効果の
脳内物質が発生し体中を巡りますが、
その情報が全身を1周りするのが90秒だそう。
アメリカの脳科学者ジル・ボルティ・テイラー氏が
「奇跡の脳」という著書のなかでそう言っています。
それを知らない(感じない)としても、
怒る気持ちが快適ではないのは誰しも同じ。
怒ると本当に疲れますものね。
「決して怒らない」ということは難しい。。。
最初の1周りは本能的な反応として受け入れるとして、
問題はその後です。
あなたにエネルギーが足りていれば、
始めの90秒=1周が終わった時点で、
「ここで怒るのをやめよう」「許そう」
「気持ちを切り替えよう」などと、
怒りの感情と折り合いをつけることができるでしょう。
逆にエネルギーが足りないと、
その90秒サイクルを何度も何度も
繰り返してしまうことになりがちです。
下手をすれば何十年も(~_~;)!
自身を傷めつけることになるのです。
「それやっちゃってる!」という方、
結構多くいらっしゃるのではないでしょうか。
さぁ、太学功の気功教室・気功施術でエネルギーを増やし、
90秒ルールを実践できるあなたになりましょう!
生きるのが楽になります、楽しいことが増えます、
そして健康・元気になれます!
m.s