９０秒ルールってご存知ですか？
３秒ルールは耳にしたことがあるかもしれません。
これらは、食べ物をうっかり落としてしまった際に、
バクテリアが食べ物に移動・付着するには
３秒ほどかかるため、
それ以下の短時間でパパッと拾えば、
落とした食品を食べてもＯＫという、
なかばギャグ的なお話です(^_^.)。
その真相はさておき・・・
では９０秒ルールとは？
誰しも怒りの感情が生じると、
「怒ってるぞ～」 というマイナス効果の
脳内物質が発生し体中を巡りますが、
その情報が全身を１周りするのが９０秒だそう。
アメリカの脳科学者ジル・ボルティ・テイラー氏が
「奇跡の脳」という著書のなかでそう言っています。
それを知らない（感じない）としても、
怒る気持ちが快適ではないのは誰しも同じ。
怒ると本当に疲れますものね。
「決して怒らない」ということは難しい。。。
最初の１周りは本能的な反応として受け入れるとして、
問題はその後です。
あなたにエネルギーが足りていれば、
始めの９０秒＝１周が終わった時点で、
「ここで怒るのをやめよう」「許そう」
「気持ちを切り替えよう」などと、
怒りの感情と折り合いをつけることができるでしょう。
逆にエネルギーが足りないと、
その９０秒サイクルを何度も何度も
繰り返してしまうことになりがちです。
下手をすれば何十年も(~_~;)！
自身を傷めつけることになるのです。
「それやっちゃってる！」という方、
結構多くいらっしゃるのではないでしょうか。
さぁ、太学功の気功教室・気功施術でエネルギーを増やし、
９０秒ルールを実践できるあなたになりましょう！
生きるのが楽になります、楽しいことが増えます、
そして健康・元気になれます！
m.s
