早いもので、今年も残すところ1か月！
あれもしなきゃ、これもしなきゃ・・・
スケジュール帳がみるみるうちに埋まっていくこの季節、疲れるのは肉体だけではありません。
スケジュールが過密になれば、心も当然フル稼働。
自分では意識しないまま、脳が疲弊していきます。
全身の機能を司る脳が疲弊しエネルギー不足に陥れば、あらゆる心身の不調を招きかねません。
忙しいときこそ、しばし座って目を閉じ、瞑想する時間を設けて脳を休ませてあげましょう。
太学功では、レベルに応じて種々の瞑想をご指導していますが、脳を休めるには基礎コースで習う「松静功」で充分です。
最近話題の「マインドフルネス瞑想」と同様、「いま、ここ」に心を留めおくことによって脳の活動を休止させ、脳の疲労を回復させるのです。
脳のエネルギーチャージは、元気でハッピーに過ごす基本です！
心を休ませ脳を休ませる瞑想は、太学功で習うことができます。
