心を休ませれば脳が休まる

早いもので、今年も残すところ1か月!

 

あれもしなきゃ、これもしなきゃ・・・

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スケジュール帳がみるみるうちに埋まっていくこの季節、疲れるのは肉体だけではありません。

 

スケジュールが過密になれば、心も当然フル稼働。

自分では意識しないまま、脳が疲弊していきます。

 

全身の機能を司る脳が疲弊しエネルギー不足に陥れば、あらゆる心身の不調を招きかねません。

 

忙しいときこそ、しばし座って目を閉じ、瞑想する時間を設けて脳を休ませてあげましょう。

 

太学功では、レベルに応じて種々の瞑想をご指導していますが、脳を休めるには基礎コースで習う「松静功」で充分です。

 

最近話題の「マインドフルネス瞑想」と同様、「いま、ここ」に心を留めおくことによって脳の活動を休止させ、脳の疲労を回復させるのです。

 

脳のエネルギーチャージは、元気でハッピーに過ごす基本です!

 

心を休ませ脳を休ませる瞑想は、太学功で習うことができます。