心を「今、ここ」におく

あなたは、過ぎてしまったことに心を奪われていませんか?

 

例えば、友人から快くないメッセージを受け取ったとき・・・

 

あれはどういう意味なのだろう?

気分を害していないかしら?

わたし、何か悪いこと言ったかしら?

 

また逆に、

ああ言えばよかった・・・

言い返せなくて悔しいな・・・

あんなことしなければよかった・・・

心にもないことを言ってしまった・・・

 

などなど、いつまでも心が過去のことにしがみついて離れない状態。

 

あるいは、まだ起きていない先のことに心を奪われていませんか?

 

心配事が現実化してしまったらどうしよう。

そうであれば、どんなに不幸なことだろう。

どうして私がそんな目にあわなきゃならないの?

 

と、心が未来のことに捕らわれている状態。

 

これらはいずれも、気づかぬうちに大量のエネルギーを浪費しています。

 

心を「今、ここ」にとどめおく事。

 

近頃は、「マインドフルネス」という瞑想法が注目されていますが、それはまさに心を「今、ここ」におくことによって脳を休め、ストレスを軽減する手法です。

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太学功では、以前よりこれを「心と体をひとつにする」という表現で、皆さまにその重要性をお伝えし、方法を伝授してきました。

 

エネルギーが極端に減少すると、過去や未来に捕らわれて心が迷走しだします。

心が迷走し、体から(「今、ここ」)から離れてしまうと、エネルギーの大量浪費が加速します。

 

そんな負のスパイラルにハマってしまうと、そこから抜け出すのは容易ではありません。

 

氣功でエネルギーを増やし、心と体をひとつにしていく。

心と体をひとつにして功法を練習することで、さらに効果的にエネルギーが増える。

 

そんな正のスパイラルにスイッチして、心身共に元気にしていきましょう!

m.s