いつも呼吸は無意識のうちにしていますが
私たちにとって、とても大事なもの。
支障が出ないと気がつかないですが
呼吸が浅く早くなっている方、
実はとても多いです。
わたしは違う！と思ったあなた
もしかしたら
いま、抱えてる悩みは
一見全然
関係なさそうな呼吸が
原因のひとつかも知れません。
心配が止まらないとき
不安で仕方ないとき
焦ってるとき
怒りが抑えられないとき
緊張しているとき
いつまでも悩みが消えないとき
身体の中に気持ちを向けて
ゆっくりと呼吸してみましょう
いつもとは違う感覚がしましたか？
身体に気持ちを向けてあげると
苦しかった心も
とっても楽になります。
太学功でお教えしているのは
ただの呼吸法ではない
身体と心が一体になるもの
エネルギーが増えるもの
ガンバっている自分に
優しくする方法です
気がついた時にすぐできて
とても効果的。
教室では
丁寧に
お伝えしています。AF
