大型連休が終わり、また普段通りの生活が始まりました。
リフレッシュして、やる気満々！
でしょうか？
ならば良いのですが・・・
なかには、体調が優れず、学校や会社に戻るのが憂鬱になってしまった方もいらっしゃるかもしれませんね。
そう、いわゆる「五月病」。
医学的には「適応障害」と診断されるものです。
日本では、4月は進学・進級・就職・異動が多い時期。
1か月間、新しい環境に適応するために気を遣い、神経をすり減らして頑張ったところに大型連休。
ここで、張りつめていた気が抜け、知らず知らずのうちに溜まっていた疲れがドッとでてきます。
休暇中に休養し、うまくリフレッシュできればよいのですが、遊び過ぎなどでいっそう疲れてしまったり、気持ちの切り替えがうまくできなかったりすると、ひどい場合には鬱など心身症症状が現れることがある、それがいわゆる「五月病」発症の機序です。
環境が変わると、人はそこに自分を適合させようと精いっぱいに心身を働かせるもの。
それは、大きなストレッサーとなって、私たちのエネルギーを消耗させています。
連休が明けた今、「疲れが取れていない、やる気が出ない」といった自覚がある方は、エネルギーが枯渇してしまった証拠。
仕事や勉学の能率が低下するばかりでなく、放置すれば、心身症にまで発展する可能性すらある恐ろしい状態といえます。
まずは、減ってしまった生命エネルギーを気功施術によってチャージすることをお勧めします。
そして、一定のエネルギーレベルを維持するために、ご自身で毎日気功法を練習する習慣を身に付けましょう。
心身に元気が蘇る気功法は、太学功の気功教室で易しく楽しく身に付けていただけます。
気力も体力も充実させて、イキイキ溌溂！
張り切って行きたいものですね(^_-)-☆
気功教室：通常コース（基礎レベル） 月曜日 13：30～ 水曜日 14：00～ 木曜日 14：30～、19：30～ 金曜日 11：00～ 土曜日 14：30～
見学、通常コース（基礎レベル）の体験はいつでも受け付けています。ご連絡の上、ぜひお越しくださいませ。
自由が丘教室 https://kiko-kenkyujo.com/class-info/jiyugaokaschool
電話：０３-３７１８-３０４２
（受付時間 10:30～18:00）
m.s
