少し前を歩いていらっしゃった男女4名のグループ。
年の頃は皆さま70代ぐらいかとお見受けしました。
まあこんなに綺麗な色
と声を弾ませてお話されているのが耳に入り、
その場所を通った時に目を向けると、
青色がとても綺麗な紫陽花が咲いていました。
少し眺めてその場を離れようとしたものの、
せっかくなのでこの時季らしく、
携帯の待ち受け画面をアジサイにするのも良いかも…
と、パチリ。
外を歩いていると、それだけで色々な発見があります。
でも何かに悩んでいたり、疲れていたり、どこかに痛みがあったりすると、
「これ以上は無理だよ 」と、
ちょっとしたことにも目を向ける余裕が無くなることがあると思います。
逆に、過敏になっていつもなら気にならないような
些細な出来事をいつまでも気にしてしまうも事も
あるかもしれません。
心と体に余裕がある時は周りにある
プラスのことが目に入るようになり 、
余裕がないときはマイナスのことが目に入ってしまう 。
どうしてそんな風になってしまうのか不思議な気がしますが、
これが気(エネルギー)の充実度の違いなのだと分かると、
ああ「気」が減っているのね。
と、自分の「気」のバロメーターとして役に立つようになります。
例えば落ち込んだりイライラとして
バロメーターがマイナスに傾いていると感じたら、
ちょっとした合間に逆腹式呼吸
まずは呼吸を整えて下丹田をイメージしてみます。
その日の気分に合わせて、松静功で自分に問いかけてみたり、
放松功で身体をゆるゆるにして気を流していくのも良いかもしれません。
ありがたいバロメーターで身体のサインに気づいたら、
さっそく気の充実度をアップさせましょう！
(r.t)
