首・肩・腰（肩こり、腰痛、ヘルニアなど）
20代女性：椎間板ヘルニアがすっきり快癒
病院のMRI検査で背骨軟骨の一部が飛び出して神経の束を圧迫し、骨が出来ていると診断されました。
その為、右下半身、特に膝下に激痛が走り寝ても立ってもいられない状態が続いていました。それが気功療法を受け初めて3ヶ月後には何もなかったかのように楽になり、MRIにも飛び出ていた軟骨の陰も形もありませんでした。
50代女性：脊(腰)椎すべり症の痛みから解放された喜び
脊椎すべり症で、腰の痛みがひどく、左足の麻痺が特に強く、コルセットを着用しなければ痛くて歩けない状態でした。病院の治療に限界を感じ、気功施術を受ける決心を。週2回6ヶ月の施術で長年の痛みと苦しみが、嘘のように良くなりました。
気功療法をスタートさせる。
2ヶ月後 激痛が軽減され、手放せなかったコルセットを施術後に忘れるくらい楽に！
3ヶ月後 基礎コースに入会。体が動かせて嬉しい！
5ヶ月後 病院の検査を受けると、腰骨が元に戻っていると言われる。
6ヶ月後 完全に痛みがなくなり、普通に歩ける生活を送る。
40代女性：ひどい腰痛が改善し、体重も減少、冷え症も改善し、肌の状態も良くなり、気功で心身ともに改善しました。
- 丁先生の気功療法を受け、基礎クラスの教室を終えて、ひどい腰痛もほとんど痛みを感じなくなりました。
- 体重も減少し、冷え症も改善し、肌の状態もよくなりました。
- 精神的には、気持ちが安定し、物事を前向きに考えられるようになりました。
60代女性：気功の練習の後は、腰の痛みや肩こりが楽になり、寝つきも良くなりました。この気功教室に出会えた事に感謝です！
- 教室に行って気功をしたあとは腰が治っているが、家に戻ってくるとまた痛くなる。
- 肩こりは大分楽になりました。
- 寝つきが前よりは良くなり、眠りが深くなったと思います。
- 精神的には、少し気が大きくなり、少々のことではいらいらしなくなり、収めることが短時間でできるようになった。
- 今まではいやいや仕方なく最低限の練習をやっていたのですが、今ではすっきりした部屋で気功の練習をやりたいので、気の通りを良くすべく家の中の不用品を整理しようと思うようになりました。
- この気功に出会えたことに感謝しています。先生方に感謝です。
30代女性：肩こりや仕事の疲れ、イライラなどが軽減されました。気功教室の後はスッキリと気持が良く、定期的に通っていると心身共に安定して生活を送れるように思います。
- 肩こりがよくなりました。
- 仕事で手を使いマッサージするのですが、力ではなく気で手技をするように心がけると、体の疲れがかなり軽減しました。イライラすることが減りました。
- 特に教室の後はスッキリと気持がよい。目に見えて大きな変化はありませんが、教室に行かないと体の不調を感じるようになりました。定期的に通っていると心身共に安定して生活を送れるように思います。最近は家でも練習するようになりました。これからもよろしくお願いします。
40代女性：肩、腰の調子が良くなり、精神的にも楽になりました。
- 肩の痛みがとれました。
- 腰の調子もよいです。
- 精神的にはいろいろ楽になった気がします。
- 中級以降も息長く続けていきたいです。
30代女性：腰痛改善など、気功により良い変化がありました。
- 腰痛がなくなるなど体調が少しずつ良くなってきた。
- 精神的には大きく自覚するほどはまだありません。
30代女性：短期間のダイエットやサプリメント、薬等の急激な体調改善はかえって身体に負担をかけ、その結果精神的にもバランスを崩してしまうのだということを、気功を通して実感しました。
- 具合のよい時悪い時を冷静に判断して、無理なく動けるようになりました。
- 頭痛や肩凝り、首の痛みは以前よりも軽くなったと感じます。
- 精神的には、上記のこととつながることですが、身体や心の調子に左右されて更にバランスを崩すということが減ったように感じます（悪い時はもちろん、よい時もです）。
- 自分を冷静に見られることで、家族のこともよく見え、気遣うことが出来るようになったと思います。
- 当たり前のことですが、例えば短期間のダイエットやサプリメント、薬等での急激な体調改善は、かえって体に負担をかけ、その結果、精神的にもバランスを崩してしまうのだということを、気功を通して実感しました。
- またそのような安易な社会の情報に、少なからず流されていた自分にも気づきました。
- 40歳を目前に控え、心身ともに不安定な自分に、とても不安を感じていましたので、気功に出会えたことで、自信を持つことが出来ました。
50代女性：肥満、高血圧など問題のある体が、気功をやり、今は全身「よい感じ」に包まれています。
- 肩、足、肥満、高血圧などいろいろ問題のある体を作ってきました。
- まだ著しい改善はありませんが、手を上まで挙げても肩の痛みは無くなりました。
- 何か、全身「良いような感じ」に包まれています。
- 以前は気力の欠けた日々を過ごす自分に何とかしなければと悩んでいました。折柄、太学功のパンフレットを見て、瞬間憑かれたように「これだ！」と思いました。翌日見学に行き、更に気持ちの高鳴りを覚えました。半年、気力の変化は行動力と共に確かに変わってきていると思います。
- 今は教室に来ることが無上の楽しみです。
- 5年後の自分を想像しています。
20代女性：気功の練習で、むくみや肩凝りが改善し、イライラもなくなりました。
- むくみや肩の凝りなどが、気功を行うことで取れるようになりました。
- 体調が悪い時に、自分で整える事が出来るようになったように思います。
- 急いでいる時に、エレベータや信号を待つのが嫌だったのですが、今はイライラもせず待てるようになりました。
60代女性：気功の練習の後は、腰の痛みや肩こりが楽になり、寝つきも良くなりました。この気功教室に出会えた事に感謝です！
- 教室に行って気功をしたあとは腰が治っているが、家に戻ってくるとまた痛くなる。
- 肩こりは大分楽になりました。
- 寝つきが前よりは良くなり、眠りが深くなったと思います。
- 精神的には、少し気が大きくなり、少々のことではいらいらしなくなり、収めることが短時間でできるようになった。
- 今まではいやいや仕方なく最低限の練習をやっていたのですが、今ではすっきりした部屋で気功の練習をやりたいので、気の通りを良くすべく家の中の不用品を整理しようと思うようになりました。
- この気功に出会えたことに感謝しています。先生方に感謝です。
40代女性：気功教室に通って肩こりが楽になりました。
30代女性：肩甲骨周りが楽になりました。楽しく気功教室に通えました。
- 肩甲骨周りが少し緩んできた。
- とても楽しく通わせていただきありがとうございました。
- 中級に行ってもがんばります。
30代女性：気功で肩凝り改善。ストレスにも強くなりました。
- 肩凝りなどの体調が改善し、職場のストレスにも強くなった気がする。
40代男性：肩こりが減り、リラックスできるようになりました。
- 肩こりが少し楽になった。
- リラックスしやすくなった。
40代女性：乳腺炎がなくなり、身体のゆがみもとれて、背骨の周囲まで凝っていた肩凝りが、気功のおかげで楽になりました。
- 乳腺炎がなくなってびっくりしました。（始めて２ヶ月ぐらいの時、功法の途中で痛みが出たりしたが、半年後の頃、気づいたらしこりがなくなっていたのです）
- 肩凝りがひどいので、童子功は身体のゆがみをとるのにとても有効だと思いました。
- いつも時間に追われて焦って仕事をしているので、功法のテープをかけながら仕事をしたりするようになりました。
- 精神的な変化は肉体的な変化ほど感じていないと思います。
- 背骨の周囲まで（背中全体が鉄板のように）凝っていたのが、背骨が自由に動くように感じています。これからも毎日少しずつ練っていきたいと思いますので、宜しくお願い致します。
30代女性：短期間のダイエットやサプリメント、薬等の急激な体調改善はかえって身体に負担をかけ、その結果精神的にもバランスを崩してしまうのだということを、気功を通して実感しました。
- 具合のよい時悪い時を冷静に判断して、無理なく動けるようになりました。
- 頭痛や肩凝り、首の痛みは以前よりも軽くなったと感じます。
- 精神的には、上記のこととつながることですが、身体や心の調子に左右されて更にバランスを崩すということが減ったように感じます（悪い時はもちろん、よい時もです）。
- 自分を冷静に見られることで、家族のこともよく見え、気遣うことが出来るようになったと思います。
50代男性：肩凝りが楽になり、精神的にも安定してきました。
- 肩の凝りが取れてきたようです。
- 精神的に安定してきたようです。
40代女性：便秘や肩こりが減り、気分も安定しています。
- 体調がよくなりました。（便秘・肩凝りなど以前より少なくなった）
- 精神的には気分が安定している気がします。
30代女性：肩こりが緩和し、疲れがたまりにくくなりました。
- 肩こりの緩和
- 姿勢が良くなった（ような気がする）
- 疲れがたまりにくくなった。
- 精神的には、忙しい時でも気持ちに余裕ができた。
30代女性：自分の身体に気を配り、無理してしまうことが少なくなりました。気功教室の振り替えが自由なのはとてもありがたいです。
- 肩こりしにくくなったような気がします。
- 自分の身体に気を配り、無理してしまうことが少なくなりました。
- 「体にいいことしている」という安心感、満足感があります。
- なかなか毎週の決まった曜日に出ることができないので、振り替えが自由なのはとてもありがたいです。できれば月曜、木曜、金曜に三鷹でのクラスが増えると助かります。
40代女性：胃痛、下痢、背中の痛みも気功のおかげで解消しました。
- ここ数年悩まされていた胃痛、下痢がなくなりました。冬場必ず痛くなり、眠れなかった背中の痛みも思い起こせばなかったです。
- 自分を見つめなおす機会を作ってもらえました。毎日自分の身体と精神面と向き合って生活するようになりました。
40代男性：肩こりが少なくなり、感情のコントロールができ易くなった気がします。
- この半年間は肩こり等が少なくなってきた感じがあるが、最近また出始めている（好転反応？）
- 感情が以前よりコントロールでき易くなった様な気がします。
60代女性：気功を始めてからは、腰痛・膝痛で通っていた整骨院にも行かなくて良くなり、精神的な拠所にもなっています。
- すべり症のため、腰痛、膝痛で月5～8回ぐらい整骨院に通っていましたが、気功を始めてからは行かなくて良くなりました。仕事柄、腰痛、膝痛も出ますが、気功をしているおかげで、自然と気がついた時には痛みが和らいでいます。
- お守りみたいな存在。精神的な拠所になっています。
60代男性： 気功を始めてから朝腰痛で動けないという事がなくなり、ヘルニアを完治させるという目標が出来ました。
- 上向きで寝ても朝起きたら腰痛で動けないという事がなくなった。
- 以前は完治を諦めていたヘルニア（脊椎管狭窄症）を治すという目標が出来た。
30代男性： 体力面にゆとりが出来たことで、心にもゆとりが持てるようになりました。気功を続けることで変化が大きくなる事を実感しています。
- 肩こりが少なくなった気がします。
- 体力面でゆとりが出てきたので、心にもゆとりが持てるようになった。
- 続ける事で変化が大きくなる事を実感しています。これからも淡々と続けていこうと思っています。
40代女性：五十肩の痛みがほとんどなくなりました。ちょっとした症状を感じたら気功の練習をしてみるなど、自信の状態について気にかける事が増え、大丈夫と思えるようになりました。
- 五十肩と言われた肩の痛みがほとんどなくなり、日常での不便は感じなくなりました。
- 手仕事に熱中するなどして、肩のあたりに固さを感じたら放松功。仕事中など精神的にストレスを感じたら逆腹式呼吸をしてみるなど、自身の状態について｢今どんな感じ？｣｢何をしてほしい？｣と気にかける事が増えたと思います。そして、｢○○したから、きっと大丈夫｣と暗示をかけるようになった、と言うか思えるようになりました。
- 食欲がおさまるとか、ぜい肉がとれてくるとか、五十肩前ほど肩が動くとか、身体的な効果があまり実感できないのがさみしいところ。まだ、｢なんとなく心地いい｣と思える程度で中級に進んでよいのか心配。家での練習を含め、生活のサイクルも見直し、がんばらなくては。
50代女性：肩こり・腰痛・股関節痛が軽減し、仕事もプライベートも楽しめるようになりました。
- 肩こりや腰痛、股関節の痛みが軽減しました。
- 以前は人に気を遣い疲れる事が多々ありましたが、良い意味で自己を中心に仕事もプライベートも楽しめるようになりました。
- 以前から「気」というものに関心を抱いておりましたが、教室に通わせていただき、更に奥深いものを感じ興味を深めております。
60代女性： 基礎コースに通い2～3キロ体重が落ち、ヒザの負担が少なくなりました。歌の声の出し方にも変化が出たように思います。
- 2～3ｋｇ体重が落ち、ひざの負担が少なくなった。又、呼吸法で声の出し方に変化が出たように思われる。
- 楽しみが増えました。
- 家でなかなか行えないので、工夫したいと思っています。
40代女性：気功教室に通いリラックス出来るようになり、肩こりや首こりが軽減しました。
- 肩コリ、首のコリが軽減しました。
- 気が付くと、いつも肩に力が入っていましたが、意識してリラックス出来るようになりました。
- あまり緊張しなくなりました。
