ぐっすり眠るためには何が必要？

11/25「太学功のブログ」より　「ぐっすり眠るためには何が必要？」

11月8日に行われた年に1回の「秋の特別企画研修会」
ご出席された皆様それぞれの反応の中で、今回のテーマは「睡眠」です。

40代女性のＨさんのお話では
「研修会から帰宅して夕飯の準備中に「もうダメだ！」
というくらいに休みたくなって、主人に調理の続きを頼んで
そのまま食事もしないでベッドへ直行しました。

途中で目が覚めることはあったのですが
そのまま翌朝9時半までぐっすりと眠ってしまいました。」とのこと。

それだけ寝過ぎれば、通常はだるくなったりするものですが
「翌朝とてもスッキリと元気になっていて、研修会で頂いたエネルギー（気）の
おかげだと確信しました。」

とうれしそうにお話し頂きました。

また当日ご出席された60代女性のＳさんも
「当日も、そして翌日もとても眠気が強くてよく眠れてすっきりしました」
とお話しされています。

更にはご欠席された50代女性のＦさんは
「急用が入ってしまい、泣く泣く欠席したのですが気持ちは研修会の方に向いていたんです。
そうしたら、ちょうど研修会をやっている時間帯に何故かとても眠くだるくなって「休養せよ」と体が言っているような感覚がありました。」

と不思議そうにおっしゃっています。

身体にエネルギーが入ることによって皆さん身体からの素直な反応が出たようですね。
もうお分かりのようにぐっすり眠る秘訣は「エネルギー」
眠るのもエネルギーが必要なんです。

これからの寒い冬。
そして年末から来年にかけての忙しい時期。
エネルギーを無駄せず無理をしないで乗り切っていきましょう。

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