「太学功のブログ」より 気功の基本は？
気功では呼吸、体、心を整えることを非常に大事なことと考えています。
このことを調息、調身、調心といい
３つを併せて３調節と呼んでいます。
これらの目的は
体をエネルギーを取り入れるための器にするためです。
調息は肺を最大限活用して
エネルギーをできるだけ多く吸収できる体をつくるために行います。
普通エネルギーを取り入れる要素として誰しも食事を考えますね。
食事は１回抜いても大きな問題にはなりませんが
呼吸は少しでも止まってしまうと体が大変なことになってしまいます。
それだけ呼吸は重要なもので
太学功では「少呼吸」を心がけるようにしています。
何回も登場してきている「逆腹式呼吸」は出来るだけ少ない呼吸量でも
エネルギーを十分取り入れることができるようにするものです。
普段何気なくやっている呼吸ですが、
５秒に１回呼吸しているとすると
１日２４時間で約１７０００回
１年で６３０万回も呼吸していることになります。
勿論１０年では６３００万回。
そのことに気をつけるかどうかで体もずいぶん変わると思います。
今日からちょっと気にしてみましょう
あなたの呼吸を。
→ 気功の基本は？（その２）では、調身についてお話しています。
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