初夏を思わせる暖かな日差しに恵まれた昨日
原宿の代々木中央公園で
野外教室が実施されました。
日本列島上空をすごい寒気が襲ってきて
いつ雹や雷雨がくるかもしれないというスリリングな晴れ間
それでも新緑の木々の間をさわやかな風が吹き抜け
空の青さと木々の緑が素敵なハーモニーを醸し出していました。
まずは丁先生から練習前にどこが大事なのかのポイントの説明を聞いてから先生直伝の童子功をゆっくりと18回。
その後今回は太学功独特のウォーキング法（龍行功：りゅうしんこう）のやり方を丁先生から直接指導を受けました。
広い方がやりやすいということで、公園の道路を使って実践。
最近は高齢者の方まで健康に良いということで
ウォーキングが大流行。
でも正しい歩き方をしないと身体に負担がかかり
返ってマイナスになってしまいます。
あなたの靴のかかとは正しく減っていますか？
ほとんどの方が外側が減っていませんか？
龍行功は、体に負担をかけずに行える正しい歩行法。
長時間歩いても疲れません。
参加された生徒さんからは
・いつも無駄に力が入った歩き方をしていたのだと目からウロコでした。
・自分には、走るより歩くことが日常と直結していると感じるので大変参考になった。
・実際に代々木公園で歩いている時、身体がとても軽く感じられた。
・これから日々気をつけて歩こうと思った。
・歩く時は足に力を入れない、という先生のお話がとても興味深かった。
など皆さんそれぞれに「とてもよかったーーー。」
と大満足でお帰りになりました。
緑いっぱいの中で普段と違った心地よさを感じて
みなさん元気いっぱい。
きっとお昼もおいしくいただけたのでは？
もちろん雨も降ることはありませんでしたよ！
