厚生労働省の高齢者に関する調査では、昨年は１００歳以上の「百寿者」が６万１５６８人だったそうです。
統計を取り始めた１９６３年には、わずか１５３人だったというのですから、この５０年のあいだに飛躍的に日本人は長寿となったと言えます。
もっとも、いくら長生きをしても健康な身体と活力ある精神を持って、日々の暮らしを楽しんでいるのでなければつまらないですよね？
日本人の平均寿命と健康寿命に男女とも１０歳前後の差があることを考えれば、元気な百寿者になることはそうそう簡単ではないようです。
では、どうしたら元気な１００歳を目指せるのか。
日本経済新聞の新年特番に掲載された記事を紹介しましょう。
記事では、慶應義塾大学病院・国立長寿医療研究センター・群馬大学・大阪大学など、高齢者の健康について調査をしている専門家の意見を基に、元気な「百寿者」の暮らしには共通点があるとしています。
それらをまとめると、
＊規則正しい食生活、食べ過ぎない。
＊適度に体を動かし足腰を弱らせない。
＊自分のことは自分でするという自立した暮らし。
＊穏やかで楽天的、気に病まない。
＊人と付き合うことを楽しむ。
＊喫煙・肥満・睡眠不足は避ける。
このようになりましょうか。
いずれも当たり前のようではありますが、できていないからこそ平均寿命と健康寿命の差が縮まらないのでしょう。
ところが実は、その解決は簡単。
太学功の気功です！
緩やかな動きの練習でいつの間にか体幹・足腰が鍛えられるのに加え、絶対的な生命エネルギーを増やしていくことにより、身体は健やかに、
精神も前向きで活力ある心持ちが生まれます。
自ずと、毎日が楽しく、幸せな気持ちで満たされていきます。
また講義では、巷に溢れる誤った健康情報を切り捨て、真理をお伝えしますので、老化防止・健康維持のための正しい努力を積んでいくことができるようになるのです。
お教室に行けば、快活で素敵なお仲間に会える。
そのこと自体も日々の暮らしに潤いを与えてくれるでしょう。
元気な「百寿者」を目指して、あなたも早速太学功を始めましょう(^_-)-☆
気功教室：通常コース（基礎レベル） 月曜日 13：30～ 水曜日 14：00～ 木曜日 14：30～、19：30～ 金曜日 11：00～ 土曜日 14：30～
通常コース（基礎レベル）の見学・体験はいつでも受け付けています。ご連絡の上、ぜひお越しくださいませ。
なお、上記いずれも都合が悪いという方も、まずはご連絡ください。できるだけ細やかに対応させていただきます。
自由が丘教室 https://kiko-kenkyujo.com/class-info/jiyugaokaschool
電話：０３-３７１８-３０４２
（受付時間 10:30～18:00）
療法院自由が丘の営業時間 ※予約優先 （平日）11：00～20：30
（土日祝日）11：00～18：00
電話：０３-３７１８-３０４２
m.s
