芒種(ぼうしゅ)

芒種(ぼうしゅ)とは

穂の出る植物(稲や麦など)の種をまく時期を言います。

この頃から、梅雨らしい、しとしと雨の空模様が続きます。

梅の実も薄黄色に色付き良い香りが広がります。

梅雨の盛りでもある芒種は

湿度が高くカビの生えやすい環境でもあります。

この時期は特に食べ物に注意です。

梅雨のジメジメを吹き飛ばし、殺菌効果もある酢を使った一品

夏野菜の酢の物や

体の中の寒気を取り除く生姜など

積極的に取りたいですね。

また、食品は必ず冷蔵庫に入れて管理するなどのこころがけが大切です。

身体の中もジメジメと

熱や湿度がこもりやすくなります。

気功の練習など軽く身体を動かすことも大切です。

紫陽花を愛でながら

楽しく快適に過ごしましょう。

参考文献

丁 治紅著

三笠書房「病気を自分で治せる「氣」のパワー」