不眠、鬱、イライラ
生理前には痛みだけではなく、不眠になったり、精神が不安定になることもよくありました。
体がだるくて起きられない朝、無理に起きると、ガーンと気持ちが落ちたり、
眠れなくて夜に孤独感や罪悪感がどんどん深まり本当に辛かった日々が続きました。
でも、今ではそんなことがなかったかのようにぐっすり眠れる毎日です 。
また、生理と関係あるはずがないと思っていたプチ鬱やイライラも、自分の性格のせいだと思い込み、自分を責めることもしばしば。
家族に気持ちの辛さをわかってもらえないと強くあたってしまうこともありました 。
いろんなことが良くなった今では、PMSと関係があったのかなと思います。
今は倦怠感やイライラもなくなり、信じられないほど楽に過ごせるようになりました。
気功教室に通い始めて本当に良かったです。
ＰＭＳで悩んでいらっしゃる方々にはぜひ来ていただきたいと思います。
A.O
